Як захистити шкіру: 5 способів

Наша шкіра потребує особливого догляду, зокрема це стосується обличчя, шиї, рук і зони декольте.

Тут найбільш чутлива шкіра, яка швидко втрачає свою еластичність і пружність, що призводить до появи зморшок і її передчасного старіння.

Догляд за шкірою – це щоденна копітка праця, що вимагає відповідальності, уважності і високого ступеня самоорганізації.

З цієї причини представляємо 5 ефективних способів захисту шкіри, які допоможуть вам зберегти свою молодість, красу і уберегти від серйозних захворювань.

Як зберегти молодість шкіри

Обмежуйте сонячне вплив

Всі ми не раз чули застереження лікарів про те, наскільки небезпечними можуть бути сонячні промені для нашої шкіри.

Ультрафіолетове випромінювання може привести не тільки до появи зморшок, пігментних плям, веснянок, сухості, але і стати причиною появи доброякісних і злоякісних утворень, в останньому випадку, раку шкіри.

Щоб забезпечити своїй шкірі надійний захист, використовуйте спеціальні лікувальні засоби, до складу яких входять особливі УФ-фільтри. У літній період щодня наносити сонцезахисні зволожуючі креми, а в зимовий період – крему для захисту від морозів і холоду.

При тривалому перебуванні на сонці, вибирайте одяг, яка допоможе приховати найбільш незахищені ділянки тіла: обличчя (широкополі капелюхи, панами, кепки), шию (шарфи, хусточки), плечі (сорочки, футболки з рукавами).

В періоди інтенсивного сонячного впливу з 11 до 15 годин краще перебувати в приміщенні. Також не варто нехтувати солярієм і процедурами, пов’язаними з опроміненням.

Уникайте зневоднення

При достатній запас води в організмі, шкіра стає пружною, квітучої та здоровою.

Зволоження забезпечує їй еластичність, гарний кисневе харчування, запобігає появі зморшок, сухості і лущення.

В цьому випадку основна рекомендація – пийте багато чистої якісної води, краще джерельною або криничної.

Для повсякденного захисту і догляду використовуйте м’які зволожуючі креми або лосьйони, підібрані за типом вашої шкіри.

Наносите відразу після прийняття ванни або після будь-яких водних процедур, а також перед використанням декоративної косметики.

Не використовуйте препарати, що містять шкідливі компоненти, які здатні викликати алергічну реакцію і роздратування.

Приймайте тільки теплі (не гарячі) душ або ванну і обмежте час перебування до 5-7 хвилин.

Дотримуйтесь правил гігієни

Як би банально це не звучало, але особиста гігієна – це запорука здоров’я не тільки всього організму, але і вашої шкіри. Частим захворюванням шкірних покривів є герпес, який з’являється внаслідок ослабленого імунітету і при інфікуванні переносником даного захворювання.

Тому не використовуйте чужі особисті засоби гігієни (гребінець, мило, рушник, тапочки, бальзами і блиски для губ, зубні щітки, бритви), а також натільна білизна (плавки, шкарпетки тощо).

Намагайтеся не доторкатися руками до обличчя, губ та очей після того, як ви торкалися до сторонніх предметів загального користування – грошовим купюрам, телефонних трубках, дверних ручок, поруччя і т. д.

Використовуйте м’які засоби для догляду

Кожен день наша шкіра потребує ніжною і ефективного очищення – змити бруд, пил, мікроорганізми, омертвілий верхній шар і жировий наліт.

Шкіра повинна бути чистою і доглянутою, щоб вона виглядала привабливою і здоровою.

Для щоденного догляду використовуйте м’які гіпоалергенні засоби, краще на натуральній основі.

Це можуть бути лосьйони, тоніки, пінки для вмивання, скраби та інші засоби, які допоможуть вашій шкірі очиститися і відновити баланс необхідних мікроелементів.

Умивайтеся два рази в день теплою водою, після чого обполіскуйте шкіру прохолодною водою.

Обличчя, шию і зону декольте можна масажувати круговими рухами за допомогою м’якої губки. Після будь-якої водяної процедури, наносите зволожуючий крем.

Як контролювати стан шкіри

Щоб мати здорову шкіру, необхідно контролювати зовнішнє її стан. Зверніть увагу на кількість веснянок, родимок, бородавок та інших утворень на її поверхні.

Якщо ви помітили будь-які несприятливі зміни, зверніться до лікаря. Будь-які шкірні захворювання можна вилікувати, якщо їх вчасно виявити.

Інші захворювання, наприклад, акне, дерматит або лишай, можуть вказувати на нездорове стан внутрішніх органів, неправильну систему живлення або психологічні проблеми.

Наша шкіра – це індикатор загального стану здоров’я, тому особливо важливо забезпечити їй своєчасний правильний догляд. Якщо ви будете регулярно дотримувати прості правила, про які ми розповіли, ви завжди будете виглядати і відчувати себе чудово.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *