Проблеми зі здоров’ям зустрічаються у кожної жінки після пологів, але в одних вони швидко проходять, а інші продовжують турбувати ще тривалий час.
Вважається, що післяпологовий період триває близько 40 днів.
Цей час просто необхідно кожній жінці, щоб прийти в норму.
Всі системи і органи перебудовуються після виношування дитини, гормональний фон сильно змінюється, плюс до всього організм налаштовується на грудне вигодовування.
Звичайно ж, ситуацію ускладнює необхідність повністю перебудувати свій режим дня, нічні годування і недосипання відіграють певну роль.
Молода матуся вчиться спати вдень в будь-який момент та будь-якій ситуації, коли спить її малюк.
У ці кілька тижнів жінка повинна в першу чергу думати про свою дитину і про себе, всі інші питання відходять на другий план.
На що ж варто звернути увагу після пологів?
Процес скорочення матки і виділення
На цей момент варто звернути увагу, навіть якщо скорочення матки відбувається безболісно. Процес цей не закінчується в пологовому будинку, і бували випадки, коли вже після виписки виникали проблеми з маткою.
В нормі матка швидко зменшується в розмірі і через 10 днів розташовується нижче пупка, де вона і була до вагітності. Весь цей період йде активне скорочення і пересихання судин матки, відмерлі клітини і тканини видаляються з неї.
Але і після 10 днів тривають деякі виділення з матки жовтого кольору, звані лохії, які супроводжують загоєння стінок матки.
Варто уважно стежити за своїми виділеннями: вони не повинні припинятися різко до 40 днів. Але після цього терміну виділення проходять, в іншому випадку це може говорити про який-небудь патології:
1 про залишення в матці частинок плаценти, які можуть викликати інфікування і важке запалення матки;
2 про слабкому скорочення матки і, як наслідок, поганому виведенні лохій.
Можливо, що навіть при нормальному перебігу післяпологового періоду, не зайвим буде огляд лікаря і проведення контрольного УЗД.
А щоб уникнути попадання інфекції в матку, яка являє собою одну велику рану, потрібно правильно дотримуватися правил особистої гігієни: підмивайтеся і міняйте прокладку після кожного походу в туалет.
Дискомфорт у піхві і післяпологові шви
Шви у піхві можуть доставляти Не менше незручностей протягом 10 днів, ніж шов при кесаревому розтині. У цьому випадку жінці дозволено сідати не інакше, ніж на одну сідницю. Велику частину часу потрібно проводитися лежачи або стоячи.
Природно, що шви доставляють біль.
Але навіть після їх загоєння і після закінчення всіх виділень у піхву ще довгий час буде відчуватися дискомфорт. Він викликаний гормональними змінами, в результаті яких ви відчуваєте деяку сухість і стислість. Все це не дозволяє в повній мірі відновити сексуальне життя ще кілька місяців після пологів.
Проблеми зі стільцем, геморой
Ваш кишечник після пологів так само, як і матка, приймає своє колишнє положення і переміщується з верхньої частини живота в нижню. У зв’язку з цим його робота порушується в перший час після пологів, кишечник стає в’ялим і погано скорочується.
У зв’язку з цим після пологів лікарі рекомендують дотримуватися дієти, споживати більше рідини і нетвердою їжі. Але навіть це не скасовує рідкий стілець, він стає твердим і важко вивести.
Нерідко саме запори після пологів і стають причиною геморою, який проявляється в більшій Чи меншій мірі.
У цій ситуації не обійтися без клізми або спеціальних свічок, допомагають сходити в туалет. Можливо, вам доведеться ще не раз ними скористатися. І все одно, після походу в туалет ви можете помічати кров на туалетному папері. Це і є ознаки початку геморою.
Але не варто лякатися. Ця проблема скоро пройде, якщо придбати в аптеці свічки на рослинній основі, загоюють тріщини в прямій кишці, і регулярно користуватися ними після спорожнення кишечника.
Слабкість м’язів, нетримання сечі
Деякі жінки стикаються з цією проблемою після пологів. Причина – слабкість і розтягнутість м’язів тазового дна. В результаті сеча може мимоволі виділяти невеликими порціями при сильному сміху або чханні. У більшості випадків нетримання сечі проходить самостійно після 3 місяців.
Але якщо ви не хочете миритися з такою проблемою так довго, є й інший вихід.
Можна робити відомі вправи Кегеля, які допоможуть не тільки натренувати відповідні м’язи, але і приведуть в порядок піхву, поверне йому колишню пружність і чутливість.
А адже це так необхідно всім молодим матусям, які хочуть залишатися бажаними і коханими ще довгий час.
Ерозія шийки матки
Шийка матки – це канал, що з’єднує порожнину матки і піхву. Його стан багато про що може розповісти, але його захворювання дуже небезпечно для здоров’я будь-якої жінки.
за Причиною ерозії можуть стати швидкі пологи, великий плід, в результаті яких відбуваються розриви шийки матки. Крім того, причиною ерозії можуть стати інфекційні захворювання, що загострилися під час вагітності або після пологів, а також гормональні зміни.
Тому відвідати гінеколога через місяць після пологів просто необхідно, адже до цього часу ерозія вже з 100% вірогідністю дасть про себе знати на огляді. Якщо ж її не виявлять, значить можна розслабитися.
Треба пам’ятати, що ерозія може протікати безсимптомно, а вилікувати її самостійно неможливо. Разом з тим, запущене захворювання може призвести до раку шийки матки.
Існують різні способи лікування ерозії, всі вони досить ефективні. Це може бути і припікання електричним струмом, і заморожування рідким азотом, а також більш сучасна лазеротерапія та радіохвильова хірургія.
Відновлення менструації
Перші місячні після пологів можуть прийти і через місяць після закінчення лохій, і через рік, якщо дитина харчується грудним молоком.
Грудне вигодовування підтримується завдяки гормону пролактину, який блокує настання овуляції, а значить і менструації.
Якщо ж жінка не годує грудьми, менструація відновлюється через 2-2,5 місяця після пологів, що означає успішне завершення післяпологового періоду.
Але бувають випадки, в яких потрібно обов’язково звернутися до лікаря:
1 відсутність місячних через 2-3 місяці після завершення грудного вигодовування,
2 незвичайний колір виділень, наявність згустків, неприємний запах,
3 підвищення температури тіла, запаморочення, непритомність під час менструації.
Повернення живота і фігури в колишню форму
У перші кілька тижнів після пологів живіт може поступово зменшуватися в розмірі, і це обумовлено скороченням матки та її поверненням на своє колишнє місце.
У тих жінок, які до пологів володіли хорошим пресом, цей процес проходить дуже швидко, і буквально через кілька днів після пологів живіт виглядає досить плоским.
Але якщо м’язи слабкі, то навіть після скорочення матки живіт продовжує випирати.
Крім того, якщо при вагітності ваш живіт був дуже великим, можливо після пологів вас буде турбувати розтягнута шкіра живота.
Вже через місяць після пологів можна починати виконувати вправи для преса. А в перший час допомогти швидкому відновленню може носіння бандажа. Особливо це актуально тим, хто пережив кесарів розтин. До речі кажучи, після цієї операції відновлювати вправи на прес можна лише через 3 місяці.
І, звичайно, ніхто не відміняв правильного харчування навіть для годуючих мам. На строгу дієту сідати Не можна, але можна обмежити споживання жирної і смаженої їжі, їсти більше фруктів або овочів, дієтичне вареНе м’ясо, каші.
найкраща і корисна рідина – це вода. Пити потрібно Не менше 2 літрів чистої води в день, а годуючим мамам і того більше. Вода не тільки заповнює рідину в організмі, але підсилює обмін речовин і очищає від шлаків.