Введення прикорму – обов’язковий етап для кожного малюка, дозволяє перейти до так званої «дорослої» їжі.
У перші місяці життя діти отримують усі необхідні для нормального росту речовини з грудного молока та (або) сумішей для харчування, але пізніше, з розвитком органів травлення, цього стає явно недостатньо.
Для того щоб нова їжа добре засвоювалася і прикорм не нашкодив ні дитині, ні мамі, потрібно дотримуватися певних правил.
Для чого потрібно вводити прикорм?
1 Природна потреба в поживних речовинах. Дійсно, грудНе молоко – неймовірно цінний продукт, здатний забезпечувати немовляті повний живильний комплекс. Але малюки ростуть швидше, ніж ми можемо собі уявити, і вже на 6-й місяць життя їм потрібно набагато більше вітамінів, мікроелементів і мінералів для гармонійного росту.
2 Відпочинок для мами. Далеко не всі жінки можуть годувати дитину грудьми тривалий час, особливо коли з моменту першого прикладання пройшла велика кількість часу. Якщо ви відчуваєте, що буквально «вичерпалися», не переживайте і не звинувачуйте себе – значить, свою норму ви вже виконали.
3 Допомога у фізіологічному розвитку. Їжа, що має більш густу консистенцію, ніж грудНе молоко, впливає на своєчасне розвиток шлунково-кишкового тракту, моторику кишечника, правильне формування жувального апарату.
4 Виховний аспект. Якщо ви вже довгий час годуєте грудьми, і при цьому не відчуваєте себе втомлено, у вас хороша лактація і малюк активно додає у вазі, це просто чудово.
Але цілком логічно, що чим довше дитина харчується тільки за допомогою грудного вигодовування, тим складніше йому буде перейти до більш різноманітному меню.
Отже, чим раніше дитина почне вживати їжу разом з дорослими, тим простіше йому буде прищепити культурні навички і правила поведінки за столом.
5 Координація рухів. Надзвичайно важливо розвивати моторику рук з раннього віку, сприятиме тому, щоб хапальні рухи були більш скоординованими, не хаотичними. З введенням прикорму у малюка з’являється можливість самому пробувати підтримувати ручками посуд, з якої відбувається годування.
Коли краще починати вводити прикорм?
Вводити прикорм не слід раніше 6-го місяця.
В цьому немає ні практичної, ні педагогічної необхідності. Виняток становлять ті випадки, коли матуся з тієї чи іншої причини була змушена відмовитися від грудного вигодовування на користь спеціальних сумішей.
Тоді додаткова їжа вводиться дещо раніше, з 4-5 місяця.
Також раннє введення прикорму призначається тоді, коли малюк сильно не добирає у вазі або у нього виявлена анемія. Продовжити годування груддю слід в тому випадку, якщо на момент настання 6 місяці дитина чимось хворий, у нього підвищена температура або засмучений кишечник.
Як зрозуміти, що малюк вже готовий до введення прикорму?
Все ж якісь жорсткі часові рамки в дитячих проблемах – всього лише формальність. Існують критичні межі, а в їх межах вирішують питання «починати-не починати» лише індивідуальні особливості.
Тому будьте більш уважними до свого малюка: він сам підкаже, коли настане заповітне «пора».
Пам’ятайте, що занадто ранній прикорм набагато небезпечніше пізнього, так як може викликати алергічну реакцію або непереносимість певної їжі.
1 Відсутність виштовхуючого рефлексу. Немовлята мають здатність виштовхувати їжу, бо пристосовані лише до смоктання. З часом ця особливість проходить, з’являються нові рефлекси – жувальні.
Піднесіть ложечку до рота дитини, і якщо її вміст відправиться назад, то з введенням прикорму варто почекати.
2 Підвищений апетит. Дитина активно їсть і просить добавки. Малюки на грудному вигодовуванні можуть з’їсти обидві груди і залишитися голодними, а на штучному – більше одного літра готової суміші на добу.
3 Інтерес до їжі батьків. Дитина може тягнути ручки до вашої їжі, намагатися її спробувати. Але це може бути й ознакою того, що організм малюка вже цілком готовий до вживання різноманітної їжі, і простим цікавістю.
4 До 4-5 місяця малюки, як правило, починають вчитися сидіти, зберігати вертикальне положення тулуба. Для годування це також важливо.
5 Само собою передбачає перехід до більш твердої їжі подія – поява перших молочних зубів.
Які правила слід дотримуватися, вводячи прикорм?
В першу чергу, прикорм не повинен розумітися як повна заміна грудного молока.
Найбільш ефективно прикладати малюка до грудей або до їжі або після їжі (дитина буде як би запивати їжу молоком). Також для того, щоб дитина краще сприймав нові для себе смакові відчуття, припустимо розрідження прикорму грудним молоком.
Перша для малюка доросла їжа повинна складатися з одного і тільки одного компонента, Не містити ні солі, ні цукру, ні тим більше перцю.
Кращим видом прикорму на перших порах вважається пюре з сезонних овочів, фруктів, які є основними постачальниками вітаміну С, заліза, фолієвої кислоти.
Овочі не повинні містити занадто грубою для малюка клітковини, кращий варіант – тушковані або приготовані на пару морква, картопля, кабачки, гарбуз, цвітна капуста
З фруктів перевагу не кислі яблука, банани, персики. Початкові порції не перевищують 1-2 чайних ложок м’якого пюре, збільшувати їх слід поступово.
Між введенням нових видів прикорму доцільно робити інтервал в тиждень, давати дитині можливість звикнути до кожного з них, стежити за його реакцією організму на їжу. Після можна чергувати страви, комбінувати продукти між собою.
Не слід годувати дитину насильно. Діти самі знають, скільки їм потрібно, щоб наїстися і відчувати себе при цьому добре. Використовуйте для годування ложечку зі згладженими краями, щоб не травмувати порожнину рота дитини.
Дозволяйте дитині самій брати їжу руками, але під вашим чуйним наглядом. Цілком природно, що перший час їжу буде потрапляти куди завгодно, крім місця свого прямого призначення: на обличчя, на підлогу, на одяг. Але всі ці дії допоможуть з часом малюкові навчитися їсти без допомоги дорослих.
Вже до 7-8 місяця травна система дитини адаптується до вживання каш.
Можна використовувати як фабричні суміші, збагачені вітамінами і мінералами, так і самостійно зварені крупи.
Каші слід доводити до розвареного стану, а після подрібнити за допомогою блендера. Ідеальним варіантом для першої каші дитини вважається легка для засвоєння рисова з невеликою кількістю вершкового або рослинного масел. Можна спробувати вводити каші на молочній основі, але якщо у малюка спостерігається алергічна реакція на молоко, то варто все ж повернутися до крупам, звареною на воді.
Суперечливо думку, що до кінця першого року вживання грудного молока потрібно зводити до мінімуму, наприклад, частково замінювати його кефіром.
Але перед прийняттям такого рішення необхідно зважувати всі індивідуальні ризики, радитися з педіатром, щоб не порушити природний кислотно-лужний баланс дитини.
Все ж грудНе молоко досі є необхідним джерелом енергії, підвищений вміст в ньому жирів обумовлює правильне формування центральної нервової системи та загальну захист організму від можливих інфекцій і вірусів.
Не сприймайте близько до серця те, що на перших порах сприйняття малюком нової їжі може супроводжуватись певними труднощами.
Кожна дитина – особистість і індивідуальність, те, що доводиться по смаку одному, інший відкидає.
Експериментуйте з їжею, головним фактором залишається те, що ваш малюк активно додає у вазі, і у нього не виявляються небажані реакції: висип, шлункові розлади, почервоніння. Обов’язково звертайтеся до хорошого педіатра, як тільки помітите одну з них.