Сирно-овочева паста “Вибух вітамінів”

ActionTeaser.ru - тизерная реклама

Особлива паста підійде в якості відмінною альтернативи олії, майонезу, кетчупу.

При дієтичних обмежень про соусах і вершковому маслі слід на деякий час забути.

В цій пасті чудово поєднується насичений смак, відносно низька калорійність, відмінна засвоюваність і прекрасний вигляд.

Робити її швидко. Цілком за 10 хвилин можна отримати вже готову смачну масу.

Рецепт намазування з шпинату і брокколі на хліб наступного:

  • 150 г сиру середньої жирності;
  • 50 мл ряжанки;
  • сіль;
  • прованські трави;
  • зубок часнику;
  • перець духмяний (в молотом стані);
  • 150 г заморожених овочів зелених (шпинат, брокколі, зелений горошок);
  • масло рослинне (для легкого гасіння в олії);
  • 0,5 цибулини.

Робиться шпинатна паста з сиром і брокколі так:

1. злегка Обсмажуємо цибулю, нарізану кубиками або півкільцями. Краще використовувати для обсмажування рослинНе масло.

2. Всипаємо в цибулеві шматочки подрібнені овочі. Під кришкою тримаємо їх до готовності. Витримуємо овочі на маленькому вогні, щоб не спалити їх.

3. З’єднуємо в чаші блендера овочі, сир, сіль, приправи, ряжанку. Зубок часнику додавати можемо в сирому вигляді, а можемо його і злегка обсмажити.

4. Робимо гомогенну пасту з допомогою блендера.


5. Зберігається паста з шпинату і овочів в холодильнику. Найкраще поєднувати пасту з хлібцями.

Приємного апетиту!

ActionTeaser.ru - тизерная реклама

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *