Як виявилося, багато люди здригаються під час сну або в момент засипання. Здригування виявляються раптовими і неконтрольованими. Це дивовижне явище має науковий термін. Його називають гипнагогическим посмикуванням . Коли людина засинає, він може відчувати одномоментні здригання. Багато хто починає відчувати паніку. Причиною цього є мимовільні скорочення м’язів, які переходять з безсонного стану в спокійний режим сну.

Вчені з Сент – Луїса стверджують, що така особливість є цілком звичайною роботою нервової системи і не припускає яких-небудь проблем зі здоров’ям. Людина просто отримує неприємні відчуття.

Експерти – сомнологи пояснили, чому людина здригається уві сні. Появи здригувань виявилося звичайною реакцією людського організму перед вступом в стан спокою. Щоб уникнути таких неприємних відчуттів і не відчувати панічний страх, бажано готується до сну і переходити до нього більш плавно, а також: намагатися не палити, на ніч не вживати кофеїн, вечеряти за 3 – 4 години до сну, дотримуватися режиму, тобто намагатися лягати спати в один і той же час. При виконанні цих простих рекомендацій можна забути про вздрагиваниях уві сні.