Як знизити тиск в домашніх умовах?

Гіпертонія на початковій стадії добре піддається лікуванню народними методами.
Допомагають при гіпертонії плоди шипшини і глоду. Їх можна придбати в аптеках, на ринку у травників або просто зібрати самим ці чагарники часто зустрічаються навіть в місті і всім добре відомі. Шипшина і глід застосовують як окремо, так і в поєднанні. Вони полегшують роботу серця і кровоносних судин, а також сприяють виведенню з артерій шлаків.
Знизити тиск в домашніх умовах допомагають стевія, насіння льону і валеріана. Однак при їх використанні краще дізнатися думку лікаря, щоб підібрати те рослину і дозування, які підходять саме вашому організму.
Ще один природний метод зниження тиску в домашніх умовах правильне харчування, помірні фізичні вправи. Це може бути легка гімнастика, прогулянка. У цьому випадку важливо не перестаратися. “Ударна доза навантажень для непідготовленого організму може мати найважчі наслідки тиск може різко впасти або підскочити. Тому почніть з самих малих навантажень збільшуйте їх повільно і обережно.
Заново складіть меню для того, щоб знизити тиск в домашніх умовах, ви повинні отримувати достатню кількість овочів і фруктів. І основним овочем для вашого харчування повинна стати буряк. В будь-якому вигляді відварна, в салатах або сік буряк нормалізує тиск.
Багато гіпертоніків вдаються до акупунктури. Метод дуже простий. Помістіть вказівний палець в ямку під мочкою вуха, а потім ведіть його вертикально вниз, поки не спустіться до середини ключиці. Вправа робиться легко, без тиску. Для зниження тиску потрібно повторити процедуру 8-10 разів з кожної сторони шиї.