Добре, якщо готуючись до народження дитини, молода майбутня матуся активно досліджує відповідну літературу або спілкується з вже народили жінками.

Якщо ж сталося так, що часу на це не вистачило чи з якихось інших причин ви ніколи раніше не чули про помилкові, або, як їх ще називають, тренувальних, сутичках, то, швидше всього, у перший раз це явище викличе у вас як мінімум подив.

Все ж хвилюватися не варто, адже помилкові перейми – це те, що просто необхідно організму для підготовки до успішних пологів.

Що таке помилкові перейми (перейми Хіггса)?

Помилкові перейми називають ще тренувальними недарма. По суті це і є тренування перед справжніми, як би репетиція перед головною подією – пологами. Пологи представляють собою досить сильну навантаження для організму, і без підготовки йому буде складно впоратися з такими зусиллями.

Вперше це явище, якого раніше не надавали особливого значення і вважали випадковим, було відкрито англійським лікарем Брекстоном Хиггсом в 1872 році.

– Можете собі уявити, скільки помилок викликали тренувальні перейми до цього відкриття, адже їх можна було легко прийняти за початок справжньої родової діяльності.

Тренувальні перейми допомагають матці активно скорочуватися, зберігати тонус під час вагітності. Крім того, сприяють відкриттю шийки матки і кращої циркуляції крові для додаткової подачі кисню до плоду.

Помилкові перейми являють собою, як правило, абсолютно безболісні скорочення матки.

до Речі, матка скорочується протягом всієї вагітності, адже інакше вона зовсім втратила б свій тонус, як і всі м’язи від бездіяльності.

Але відчутними ці її рухи стають лише наприкінці другого триместру, а в деяких вагітних і зовсім проявляються безпосередньо перед пологами.

І той, і інший варіант буде нормою, тому якщо ви не відчуваєте тренувальні перейми, хоча підійшов термін їх появи, будьте спокійні.

Набагато небезпечніше, якщо перейми проявляються, скажімо, на 20-му тижні і мають при цьому хворобливий характер.

Під час помилкових сутичок присутнє почуття закам’яніння в області живота

Як відрізнити родові перейми від тренувальних

Коли помилкові перейми відбуваються в кінці терміну вагітності, то майбутня матуся, яка і так знаходиться в постійному тривожному очікуванні, може прийняти їх за початок пологів. Для того, щоб уникнути чергового приводу для занепокоєння і зайвих позапланових поїздок у пологовий будинок, давайте визначимося, у чому ж головні відмінності помилкових і справжніх сутичок.

1 Частота. Помилкові перейми нерегулярні, прерывисты.

Зазвичай тривають протягом 10-20 секунд, але в деяких випадках на терміні 37-38 тижнів їх тривалість може збільшитися до 30 секунд.

Скорочення, що призводять до пологової діяльності, ритмічні, відбуваються регулярно, кожні 10 хвилин. Їх тривалість може досягати однієї хвилини.

2 Інтенсивність. Помилкові перейми досить слабкі, їх інтенсивність не наростає. Навпаки, якщо спочатку вони здаються сильними, то з кількістю подальших скорочень сходять на «ні». Справжні ж не припиняються, а з кожним скороченням значно посилюються.

3 Болючість. Тренувальні перейми проходять абсолютно безболісно, за винятком випадків, коли у вагітної низький больовий поріг. Більше того, через свою нетривалість, вони зазвичай доставляють мінімум дискомфорту жінці. Початок справжніх перейм як раз таки найлегше визначити за супроводжує їх наростання болю, спочатку легкої і ледве помітною.

4 Відчуття. Якщо під час переймів ви відчуваєте тільки скорочення внизу живота, легко віддають в область тазу, то можете не турбуватися – це помилкові перейми. Також присутнє почуття закам’яніння живота з-за сильного напруги матки. Родові скорочення починаються в попереку, в нижній частині спини аж до куприка, викликаючи хворобливі відчуття в передній частині живота. Родові сутички спочатку можуть бути схожими, швидше, з менструальними коліками, а також відчувається тиск на область тазу і піхви.

5 Виділення. Помилкові перейми не супроводжуються ніякими виділеннями, крім звичайних, індивідуальних для кожної жінки. Скорочення, що супроводжуються кровотечею, а також присутністю слизових (відходження слизової пробки, хоча це може статися за один-два тижні до пологів), водянистих (відходження навколоплідних вод) виділень, є провісниками швидких пологів

Що може стати причиною тренувальних перейм

Крім природних скорочень, помилкові перейми можуть бути спровоковані деякими факторами, такими як:

1 Тривоги, хвилювання, стрес.Вагітність сама по собі – час зовсім не спокійне, але зайві, непосильні організму переживання, можуть стати причиною деяких ускладнень, в тому числі і посилення скорочень матки.

2 Рухова активність дитини. На пізніх термінах виношування вже підрослому маляті стає все менше і менше місця для «пересування», тому сутички відчуваються яскравіше.

3 Надмірна фізична навантаження. Зазвичай найбільш сильно скорочення відчуваються в кінці дня, коли втома досягла свого піку.

4 Активне сексуальне життя. Аналогічно попередньому пункту, секс сам по собі – прояв фізичної діяльності. Крім того, сексуальне збудження сприяє напрузі тонусу органів малого тазу, що і викликає переймоподібні руху матки.

5 Наповненість сечового міхура. Вагітним жінкам доводиться випробовувати позиви до сечовипускання набагато частіше, так як організм, позбавляючись від «баласту», викидає непотріб через видільну систему. Сечовий міхур чинить тиск на матку, у відповідь на це вона починає скорочуватися.

Що робити, якщо турбують помилкові перейми

Як ми вже з’ясували, помилкові перейми зазвичай не доставляють особливих незручностей жінці через свою нетривалість. Якщо ж ці явища заважають вашої звичайної життєдіяльності, то слід зробити наступне:

1 Змініть положення. Якщо ви знаходитесь в лежачому положенні, то припинити прояв сутичок можна, перекинувшись на лівий бік. Через кілька хвилин інтенсивність скорочень зменшиться.

2 Випийте негазованої води або свіжовичавленого соку. Так як іноді провокатором помилкових сутичок стає зневоднення організму, виправити цю ситуацію може саме рідина.

3 Прийміть теплу ванну. Ванна або душ з улюбленими ароматами також допоможуть відволіктися, уникнути стресу, зняти емоційне та фізичне напруження.

4 Прагнете отримувати тільки приємні відчуття. Наприклад, попросіть близьку людину зробити розслабляючий масаж, з’їжте улюблені ласощі або поспілкуйтеся на абстрактні теми з тим, хто вам доріг.

Чим ще корисні помилкові перейми?

Відчувши помилкові перейми, можна приблизно уявити, що чекає вас під час пологів.

Цей період допоможе вам тренуватися перед такою важливою подією, як пологи, разом зі своїм організмом. З часом ви навчитеся «ловити хвилю», правильно дихати і приймати пози, які допоможуть полегшити процес родової діяльності.

Це відмінний привід зайнятися дихальною гімнастикою, відчути, які прийоми підходять саме вам, а які викликають запаморочення, нестійкість.

В яких випадках слід проявляти занепокоєння?

Звертатися до лікаря або акушера по кожному приводу, звичайно, не треба: зайві поїздки можуть посприяти лише більшої втоми і нервової напруги. Але в тих випадках, коли сутички супроводжуються больовими відчуттями, кровотечею, а термін вагітності ще не підійшов до 38 тижнів, консультація лікаря просто необхідна. Зверніться негайно до фахівця також тоді, коли рухи малюка відчуваються слабкіше або рідше, ніж зазвичай.