Кави – це смачно, кава – це здорово. Його ми звикли пити, в буквальному сенсі слова, по двадцять разів на день. Ще не встигнувши грунтовно прокинутися вранці, вливаємо в себе чашку чорного напою, перед виходом з будинку, запрокидываем ще одну, потім випиваємо склянку рідини з автомата на автобусній зупинці. А далі цей список продовжує вживання «кави» в офісі, в курилці, на автостоянці і так далі. Так і виходить, що за весь день набігає десяток або більше чашок. Але можна зловживати напоєм бадьорості, і, взагалі, скільки чашок кави дозволено пити протягом дня?

Експерти стверджують, що кількість вжитого напою має вимірюється не чашками, а вмістом кофеїну в одній порції рідини. Адже деякі люди люблять поласувати міцним кави, інші ж гурмани віддають перевагу побалувати себе американо, який сильно розбавляється водою. Тому, одна доза чистого кофеїну для здорової людини не повинна перевищувати 200 мг. Якщо вимірювати ложками, то це три чайних ложки меленої натуральної кави, або дві чайних ложки розчинної порошку. А протягом доби можна випити всього три порції кави, приготованого на основі даної формули.