Користь дині сумніву не піддається. Чому корисно їсти диню круглий рік?

Ще в незапам’ятні часи, досить давно, італійський купець Марко Поло, відкрив так званий «шовковий шлях», розповідав про те, як диню різали на шматочки і висушували на сонці.

Навіть сьогодні в’ялена динька все ще залишається смачним делікатесом у узбеків та інших народів середньої Азії.

Солодка і ароматна диня полюбилася з плином часу всьому світу. Сталося це багато в чому через те, що вона містить безліч корисних речовин, які необхідні здоровій людині постійно.

Саме тому, обов’язково варто і нам розглянути, чому корисно їсти диню цілий рік.

Навіть не дивлячись на солодкість дині, її калорійність складає всього від тридцяти до сорока калорій в ста грамах. Тому навіть для діабетиків цей продукт з підвиду помилкових ягід не представляє небезпеки. Але тим не менш дотримуватися міри в її вживанні варто.

особливо корисно їсти диню вагітним, адже в цій ягоді знаходиться не тільки безліч корисних, але і рідких речовин.

Для чоловіків диня – це привабливий продукт харчування, адже вона є потужним афродизіаком. Якщо говорити більш точно, то саме насіння цієї ягоди надають позитивний вплив на чоловіче здоров’я.

Однак приймати насіння дині варто не більше двох грам на день з медом. А двісті грам ягоди в день допоможуть позбутися від аденоми простати.

Тепер ми поговоримо про користь дині, а також про наявні в ній корисних компонентів харчування. Солодка і стигла диня це цілий набір вітамінів.

В ній міститься досить багато заліза, магнію, кальцію і селену. Вітаміни В і С, білки і вуглеводи також не забули оселиться в цьому продукті.

Диня має і адсорбуючий ефект, виводить шкідливі речовини і токсини з організму.

Фолієва кислота прекрасно впливає на кровотворну функцію і зміцнює кістковий мозок. Тому замість того, щоб купувати її в аптеці, краще з’їжте пару скибочок солодкої свіжої дині.

Якщо вам необхідно поповнити організм калієм і магнієм, то сто п’ятдесят грам дыньки наповнять вас мінералами на цілий день.

Елемент германій сприятиме нормальній роботі нирок, серця і знизить рівень холестерину в крові.

Люди, що приймають щодня по кілька шматочків дині і страждають остеохондрозом, помічають, що болі припиняються і підвищується рухливість з початком проходження курсу регулярного вживання цього продукту.

Тому користь дині безперечно доведена.

Але існують також і негативні моменти, які, поза сумнівом, варто розглянути. Наприклад, ні за яких обставин не слід поєднувати диню з алкоголем, кавуном, цитрусами або одягають або молочними продуктами. Адже це може сприяти розладу шлунково-кишкового тракту.

Лікарі рекомендують приймати цю ягоду між прийомами їжі, щоб вона не змішувалася зі з’їденим продуктами. Також не варто їсти диню натщесерце.

Як з’ясувалося порівняно недавно, сушена диня так само корисна, як і свіжа. Засушені часточки ягоди мають ті ж корисні властивості і вона досі незамінна на сході під час чаювань.

Ну а якщо ви хочете їсти свіжу диню круглий рік, то її можна заморозити в холодильнику. Головне, правильно вибрати стиглий солодку диню і зберігати її не більше, ніж п’ять місяців.

Особливо з замороженої дині дуже смачні виходять вітамінні коктейлі, а це саме те, чого потребує ваш організм цілий рік.

Ну а якщо ви віддаєте перевагу насолодитися солодким смаком дині, то можна зробити навіть варення або джем. У будь-якому випадку ви отримаєте максимальну користь від смачної ягоди.

Для волосся і шкіри підійде сік дині або м’якоть. Маски з цієї помилкової ягоди допоможуть боротися з сухістю шкіри і її лущенням.

А прийняття ванн з дині не тільки зніме стрес і напругу завдяки своєму ніжному аромату і складом, але і зможе позбавити вас від симптомів алергії.

Все це безсумнівно є ще одним безперечним доказом того, що диня досить універсальна ягода. Тому кожне літо і осінь вона зобов’язана бути присутнім на вашому столі.