Користь і шкода лимона. Разом з їжею нашому організму постійно необхідно отримувати корисні вітаміни, мінерали і мікроелементи.
Завдяки їм ми менше схильні до вірусних інфекцій і хвороб. Серед усіх цитрусових особливо корисний лимон, завдяки своїм цілющим властивостям.
Однак у кожного продукту харчування є як свої негативні сторони, так і певні позитивні моменти. Тому ми розглянемо користь і шкоду лимона одночасно.
Існує безліч способів застосування лимона в різних напрямках, які потім позбавляють нас від більшості існуючих хвороб.
Лимон дає нам корисну шкірку, м’якоть, сік і навіть кісточки. Все це можна успішно використовувати з метою свого лікування.
Користь лимона
1. У ста грамах лимона міститься близько двадцяти кілокалорій. Він є плодом категорії цитрусових, а також, як відомо, в ньому є високий вміст вітаміну С.
Тому регулярно вживаючи лимон, можна зміцнити імунну систему і запобігти інфекційні хвороби. Також цей вітамінний фрукт благотворно впливає на профілактику туберкульозу, пародонтозу і проблем з суглобами.
2. Плід є скоріше профілактичним засобом, тому немає сенсу їсти лимони, якщо ви вже підхопили вірус. Краще щодня вживати їх до початку розповсюдження інфекції.
Тим, хто любить класти в гарячий чай часточку лимона, слід знати, що під впливом температури гарячої всі корисні властивості знищуються. Якщо ви хочете випити чай з лимоном, ви можете вичавити сік плоду вже остиглий чай.
3. Перш ніж купувати антивірусні препарати в аптеці, згадайте про те, що дала нам у цьому плані природа, а саме про лимоні. Не варто пити таблетки з хімічними добавками, краще з’їдайте щодня кілька часточок лимона з цукром.
Ефект абсолютно не помітний, але зате профілактика, застосовувана вами, буде мати більшу ефективність.
4. Вельми корисною складової лимона є його шкірка – цедра. Вона володіє прекрасним антибактеріальною дією.
При хворобах горла і дихальних шляхів просто жуйте шматочок шкірки. Вона зніме симптоми і незабаром позбавить вас від хвороби.
5. Благотворно впливає лимон і на сечостатеві хвороби. Якщо тривалий час вживати сік лимона, то камені в сечових каналах вирішаться самі по собі. Плюс сік лимона чудово виводить токсини з організму.
6. Для зміцнення серця і судин лимон є справжньою знахідкою. Міститься в ньому цитрин, разом з аскорбіновою кислотою, здатний зміцнити капіляри, вени і робить їх набагато більш еластичними.
7. Лимон відмінно підходить для догляду за шкірою. Наприклад, шкіркою лимона потрібно змащувати ділянку з шкірними захворюваннями якщо такі вас мучать. Також сік лимона чудово відбілює шкіру і знижує її жирність.
8. Багато лікарі рекомендують воду з лимоном в цілях поліпшення травлення, загального стану судин, зниження тиску і схуднення. Але також як і чай, воду з лимоном потрібно готувати правильно, щоб усі корисні речовини не руйнувалися в процесі.
Вимийте і наріжте лимон в блендері і залийте теплою водою. Не потрібно просто перевищувати температуру води у п’ятдесят градусів, інакше ваш організм не отримає всі корисні компоненти від напою.
9. Великою популярністю і неабияким успіхом користуються рецепти з медом і лимоном, адже саме в цьому поєднанні жовчний міхур здатний очиститися від каменів і привести в норму вашу печінку.
Шкоду лимона
Лимон правда має й певні протипоказання. А де ви бачили ідеальний продукт?
1) Вживати лимон в свіжому вигляді не варто в разі проблем з шлунком. Плід дуже сильно підвищує кислотність шлунка, тому при гастриті, виразці та інших захворюваннях, вживання лимона обіцяє неслабкі неприємності.
2) На зуби лимон впливає двояко. З одного боку сік лимона здатний запобігання кровоточивість ясен, видаляє зубний наліт і допомагає відбілити зуби. Але з іншого, він негативно позначається на зубній емалі, руйнуючи її.
Тому після прийому лимона, лікарі настійно радять почистити зуби зубною пастою і застосувати м’яку щітку.
3) Хоч лимон і бере участь в очищенні печінки, однак хворим панкреатитом його їсти небажано. Лимон, як і будь-цитрусовий продукт, може викликати алергію. Тому не варто їм надмірно захоплюватися.
4) Лікарі не рекомендують давати їсти лимон дітям до трьох років.
З будь-яким продуктом не можна забувати про почуття міри. При цьому знати його користь і шкоду ви просто зобов’язані. Хоча пам’ятайте також, що в кожному протипоказання можуть бути винятки.
