Існує дві цілком протилежні один одному точки зору про користь вживання зеленого чаю. Кажуть, що він має заспокійливу дію. Але в теж час можна почути і про те, що цей напій бадьорить. Яке ж думку слід вважати вірним?

Виявляється, треба вміти правильно, певну кількість часу, настояти зелений чай. Він може володіти і тонізуючу, і заспокійливим ефектом. Все це залежить від часу заварювання напою.

При витримуванні заварки близько 2-х хвилин, ви отримаєте підбадьорливий напій. Якщо ви хочете заспокоїтися, то повинні заварювати його приблизно 5 хвилин. Але не захоплюйтеся, після закінчення 7 хвилин він вже не принесе вашому організму ніяких позитивних властивостей.

до Речі, якщо зелений чай наполягати дуже довго, кілька годин, напій може принести значної шкоди, так як він перетворюється на отруту.

Підбадьорливі властивості зеленого чаю пов’язані з тим, що він має у своєму складі такі речовини, як кофеїн і танін.

Не варто забувати і про те, що якщо ви хочете досягнути якого-небудь ефекту від цього напою, то слід використовувати зелений чай як ліки. Не варто запивати їм їжу. Зелений чай має бути в раціоні як самостійне блюдо.

Перш ніж пити зелений чай потрібно вивчити його протипоказання. Не рекомендують використовувати цей напій вагітним і годуючим матерям. Заборонено застосовувати цей напій людям із захворюваннями серцево-судинної системи, особливо тим, у кого є порушення ритму.