Всім відомо, що будь-який продукт, що піддався тепловій обробці, втрачає безліч корисних речовин, які містяться у його первісному стані. Те ж саме відбувається і з кавою, в зеленому кави крім кофеїну, який сприяє спалюванню жирів, міститься і хлорогенова кислота, яка уповільнює процес надходження глюкози в кров, що допомагає зменшити апетит і, як наслідок, сприяє схудненню.
Ефект зеленого кава для схуднення був доведений компанією Ayton Global Research, проводила незалежне дослідження. У дослідженні взяли участь 62 особи. 30 учасників протягом чотирьох тижнів пили зелений кава, а 32 пили звичайний розчинну каву. При цьому учасники дослідження під час експерименту вели звичайний спосіб життя, тобто не вдавалися до додаткових дієти або фізичних навантажень.
Ті, хто вживав зелений кави за час дослідження втратили в середньому 1,5 кг., учасники, які вживали розчинну каву втратили в середньому 0,2 кг. Це доводить, що зелена кава при тривалому вживанні може сприяти зменшенню жирового прошарку і зниження маси тіла. До того ж він набагато більш ефективний, ніж звичайний кави.
Таким чином, відповісти на питання: “чи допомагає зелений кава схуднути? “можна без всяких сумнівів ствердно. Також варто відзначити, що зелена кава набагато безпечніше чорного, якщо звичайний кави можна вживати лише 3 чашки в день, то зеленого скільки завгодно. Хоча для схуднення достатньо однієї чашки до сніданку.
Дія зеленої кави, на жаль, не таке швидке, як хотілося б. Видимий результат настає через 10-20 тижнів вживання. Причому рекомендується пити саме мелений сирої зелений кави, не піддавався самостійної обжарке.
Звичайно ж, ефективність зеленого кава для схуднення може збільшитися, якщо поєднувати його вживання з фізичними навантаженнями і відмовою від деяких продуктів, а саме, борошняних і солодких. Навіть невелика зарядка після 17 годин сприяє зменшенню ваги. Крім того, зелений кави можна використовувати в косметичних цілях, він відмінно підтягує шкіру і допомагає боротися з целюлітом.
Згідно з даними вчених, люди, які страждають зайвою вагою, через 20 тижнів вживання зеленої кави втрачали приблизно 10% маси тіла, просто насолоджуючись напоєм і роблячи легку зарядку після 17 годин. Речовини, що містяться в зеленому кава, зокрема хлорогенова кислота, не дають засвоюватися зайвим жирів, відразу виводячи їх з організму. Завдяки цьому новий жир не відкладається, а старий витрачається активніше. Особливо важливо це знати для того, щоб розуміти, що додаткові фізичні навантаження допомагають швидше спалити жирові запаси організму.
Зелена кава також можна застосовувати і для поліпшення розумової активності. Це відмінний тонізуючий засіб, що додає сил, допомагає при головних болях, судинних спазмах, стимулює серцево-судинну діяльність.
На сьогоднішній день проблем з придбанням зеленої кави у Росії немає. Зелений кава купити в Пермі можна в кавових магазинах, великих аптеках. Варто пошукати цей напій і в Інтернеті, особливо, якщо немає часу на пошуки по місту. Наприклад, можна заглянути на сайти Кофе74, Гудкофе, Сибкофе та інші.
