Тяга до солодкого – проблема багатьох дівчат, охочих схуднути. Дотримуючись суворої дієти, так складно встояти перед улюбленим шоколадом і цукерками. Але є кілька порад, які допоможуть позбутися від тяги до солодощів:
- Переконайте себе в тому, що солодощі шкідливі для вашого здоров’я. Постійно повторюйте собі, коли хочете з’їсти щось солодке, що улюблені цукерки псують зуби, а солодкі пиріжки додають зайву вагу. Обов’язково подумайте перед тим, як з’їсти шматочок шоколаду. Можливо, такі переконання допоможуть вам розлюбити солодощі.
- Замініть шкідливі солодощі корисними. Існує безліч солодких речей, які не тільки смачні, але й корисні. Жувальні цукерки можна замінити сухофруктами. Також вам на допомогу прийдуть звичайні фрукти. Додавши до них смачний нежирний йогурт, ви отримаєте чудовий низькокалорійний десерт. Замість цукру ви можете використовувати мед. Але цими продуктами теж не варто захоплюватися, вживайте їх в помірних кількостях. Якщо ж вам дуже складно відразу перейти на такі солодощі, то ви можете просто є менш калорійні смаколики, наприклад, мармелад, зефір або безе.
- Займіться цікавою справою. Часто буває, що люди заїдають солодким свою нудьгу. Їм нічим зайнятися, і тому вони непомітно для себе з’їдають величезну кількість цукерок і печива. Щоб цього не сталося, знайдіть собі цікаве хобі, яке відверне вас від безконтрольного поїдання солодощів. Ви будете весь час зайняті, і у вас не знайдеться часу для зайвих прийомів їжі.
Візьміть до уваги ці поради, і ви легко зможете побороти тягу до шкідливих солодощів, які ніяк не корисні для вас. Позбувшись від любові до солодкого, ви швидко помітите, як покращився стан вашого здоров’я.
