Що робити в тому випадку, якщо промокли ноги? Осінь і весна не завжди бувають вдалими і сонячними. Нерідко ці часи року супроводжуються дощовими днями.

Якщо за вікном йде злива, то навіть звичайна прогулянка або необхідність походу на роботу призведуть до того, що можуть промокнути ваші ноги. Це явище не з приємних. Крім неприємних відчуттів, це може призвести до інших наслідків, які вплинуть на ваше здоров’я.

Тому треба вчасно та правильно прийняти необхідні заходи. Спробуємо розібратися з тим, якими ці заходи повинні бути насамперед і перерахувати найбільш ефективні і прості методи.

Якщо вже така неприємність, як промоклі ноги, наздогнала вас, то слід якомога швидше усунути цей конфуз. Тому що це призводить до переліку негативних наслідків.

найпоширенішими з них є наступні:

1) нежить, простудні захворювання, першіння в горлі, кашель. З настанням холодів у людини і без того ослаблений імунітет, а мокрі ноги тільки прискорять процес захворювання на грип;

2) запалення сечового міхура, що тягне за собою інші неприємні наслідки;

3) захворювання нирок, яке супроводжується болями в попереку;

4) цистит у жінок і простатит у чоловіків;

5) грибкові інфекції. Відомо, що в мокрій середовищі дуже швидко і легко розмножуються і поширюються різні мікроби, що призводить до появи грибка. Проявлятися це може різними способами – почервонінням, свербежем, печінням, высыпами;

6) промоклі ноги особливо небажане явище для людей, які хворіють артритом або остеохондрозом. Оскільки захворювання тільки загостряться і можуть перерости в більш серйозні форми.

Пояснювати важливість якихось заходів безпеки не варто. Як би людина не старалася, але повноцінно уникнути промокання ніг неможливо.

І тлумачити, що наслідки можуть бути різними, від легкого нежитю до серйозних проблем з внутрішніми органами, особливо не варто. Так як кожна людина сам це знає і розуміє.

Промокли ноги. Що потрібно робити?

Візьміть до уваги декілька правил, до яких варто вдатися у разі промокання нижніх кінцівок.

1. Як можна швидше зніміть мокре взуття. Якщо у вас є така можливість, то надягніть чисті сухі шкарпетки і сухі черевики.

При відсутності такої можливості знайдіть можливість просушити цю взуття – додайте її біля джерела тепла. Якщо ви на роботі, то присуньте до ніг обігрівач або погрійтеся біля батареї.

2. Обов’язково зробіть масаж ніг, перед тим, як взутися в сухі черевики. Це поліпшить кровообіг, розігріє ноги, допоможе зігрітися всьому вашому тілу. По можливості під час масажу використовуйте зігріваючі натирання.

Згодяться навіть алкогольні напої – коньяк, горілка, спиртові настоянки. Від хорошого масажу шкіра порожевіє, ноги зігріються і ви відчуєте приплив сил.

3. Крім масажу ноги треба добре зігріти і утеплити. Щоб уникнути охолодження і згодом простудного захворювання, зробіть зігріваючий компрес для ніг.

Можна використовувати гірчицю або перцеву настоянку, які треба ретельно втерти в ноги, а потім надіти теплі шкарпетки.

4. Також допоможуть зігрітися чай або інші зігрівальні напої. Зробіть собі чашечку липового або імбирного чаю з кількома ложечками меду. Це відмінний спосіб зігріти весь організм і запобігти захворюванню на грип.

В холодні пори року імунітет людини слабшає, такі чаї допоможуть її зміцнити. Також можна випити глінтвейну або подібних зігріваючих напоїв.

5. Крім пиття допоможе і їжа. Промочили ноги – добре поїжте. Підійде ситне м’ясне блюдо з гострими спеціями. Це зігріє вас, зміцнить імунітет і прожене застуду.

6. Якщо по дорозі на роботи ви промочили ноги, і зараз немає можливості зігрітися за допомогою ванни, то на допомогу прийдуть ефірні масла.

Запобігти застуду допоможуть евкаліптова, піхтова, соснова, цитрусове ефірне масло. Поставте його відкритим біля робочого місця або натріть собі грудну клітку.

7. Якщо промокли ноги, а додому ви потрапите не скоро, то використовуйте одноразові пакетики. Зніміть взуття і одягніть їх на ноги. Це звичайно особливо не допоможе, але хоч ноги спітніють і будуть перебувати в тепліше.

8. Прийшовши додому, обов’язково прийміть теплу зігріваючу ванну. Добре, якщо ви додасте до неї настій ромашки або лаванди. Це допоможе розслабитися, зняти напругу, відпочити.

Після таких водних процедур надіньте теплу піжаму з шкарпетками і лягайте спати. Хороший відпочинок і приємні сни гарантовані.

9. Ефективним способом запобігання неприємних наслідків промоклих ніг є ванночки. Найпростішим варіантом є ванночка з гарячої води. Достатньо лише опустити ноги в рідину з температурою не нижче сорока одного градуса.

Для посилення ефекту всипте туди трохи гірчичного порошку. Замість гірчиці можна використовувати сіль, як звичайну, так і морську. Тільки з цим інгредієнтом температура води повинна бути трохи нижче. Також можна підмішувати в таку ванночку для ніг трав’яні відвари.

10. Для зігріву ефективні і ванночки для рук. Це незамінний спосіб на роботі, де немає можливості прийняти ванну. Досить підставити руки по лікті під досить теплу струмінь води. Процедуру робити не менше п’яти хвилин, температуру води поступово збільшувати.

Самі бачите, що способів є достатньо. Тільки не переборщіть з ними. Головне пам’ятати, що при намоканні ніг важливо якомога швидше зігрітися чаєм, масажем, ванної, сухим одягом. Ну а в ідеалі краще взагалі уникати подібних ситуацій.