Стреси – це невід’ємна частина повсякденного життя. Сварки з домочадцями, конфлікти на роботі, в громадському транспорті, а також іспити і проблеми в особистому житті – все це веде до періодичних розладів нервової системи. А якщо врахувати, що стреси кожен день затьмарюють наше життя, зберігати спокій буває надзвичайно важко. У цьому вам допоможуть ефірні масла, заспокійливі і розслаблюючі нервову систему.

Людина давно вже асоціює аромати з емоціями, і у кожного з нас є свої переваги. Але є й універсальні аромати, які позитивно діють практично на будь-якої людини. Наприклад, ефірне масло апельсина створює сонячний настрій і змушує забути про проблеми.

Ефірні олії, заспокоюють нервову систему

Особливими якостями, що впливають на стан нервової системи позитивно, вважаються ефірні олії троянди, мірри, сандалу, мандарина, апельсина, бергамоту, лаванди, грейпфрута, ладану, жасмин, неролі, лимона. Для того щоб напевно досягти необхідного результату, краще всього робити суміші ефірних масел. Заспокійливим ефектом володіють наступні:

• 1к жасмину/неролі, 1к лимона, 2к ладану
• 3крегйпа, 1к ілангу, 1к лаванлы
• 2к шавлії, 3к бергамоту
• 1к апельсина, 3к сандалу, 1к троянди

Підібрати собі суміш можна самостійно. Такі поєднання добре проганяють депресію, змушують думати тільки про хороше і буквально знищують стрес.

Ефірні масла для ванни заспокійливі

Всім відомо, що ванна з теплою водою – кращий засіб для розслаблення. Давайте спробуємо створити ароматну ванну, яка заспокоїть і зніме стрес. Отже, візьміть закривається ємність 200мл, насипте в неї 100гр морської солі. Тепер можна додавати ефірні масла, заспокійливі вашу нервову систему. Олій багато брати немає необхідності, 20-30 крапель цілком достатньо. Накапайте їх в ємність з сіллю, закрийте і струсіть. Тепер наберіть у ванну води приблизно 40 градусів, і розчиніть в ній сіль. До речі, в якості емульгатора, яким у нас сіль виступає, можна взяти вершки, висівки, мед. Приймайте ванну 15-20 хвилин, потім закутайтеся в махровий рушник, випийте теплого зеленого чаю з жасмином, і – в ліжечко.

Ефірні олії заспокійливі для дітей

Малюки більш сприйнятливі до ароматів ефірних масел, ніж дорослі. З допомогою ефірів можна регулювати настрій малюка, вселяти в них впевненість у власних силах, пригнічувати страхи, допомагати засипати. В залежності від кінцевого результату можна спробувати:

Троянду+вербену+грейпфрут як засіб, що пригнічує страхи. Наприклад, страх перед виступом, так званий «страх сцени».

А цитрусові суміші зможуть підтримати святковий настрій серед малюків. Для того, щоб у вас панувала атмосфера веселощів і радості, наприклад, якщо у вас в будинку зібралася група малюків на день народження дочки або синочку, можна спробувати ароматизувати і, одночасно, дезінфікувати приміщення з допомогою наступних сумішей ефірних олій:

• 3к.мандарина+3к.лимона
• 3к.троянди+2к.кориці+2к+3к.лаванди
• 2к.ромашки+2к.апельсина+3к.лимона

Які ефірні масла заспокоюють? Перелік найбільш дієвих

• Базилік розкріпачує
• Бергамот допоможе розкритися таланту
• Апельсин підвищує оптимістичний настрій
• Бей допомагає в хвилини горя і скорботи
• Вербена допомагає знайти вихід з неприємної ситуації з гідністю і додає удачі
• Ваніль створює гармонію в компанії
• Гвоздика нейтралізує істерики
• Герань підвищує самооцінку (хороша під час депресії)
• Грейпфрут допоможе полюбити себе
• Материнка заспокоює, знімає дратівливість
• Іланг-ілангу допоможе відчути власну чарівність
• Імбир допоможе одужати і повірити в свої сили
• Кипарис впорається з недоброзичливістю оточуючих
• Кориця створює гармонію між протилежними статями
• Лаванда розслаблює душу на вищому рівні
• Ладан – аромат для медитації
• Левзея сприяє концентрування думок. Допомагає на іспитах
• Ромашка допоможе впоратися з озлобленістю і комплексами

Ароматерапія: ефірні олії, заспокійливі дорослих

Сьогодні проблема стресів – найбільш актуальна в світі. Причому в маленьких містечках це явище менш виражено, ніж у мегаполісах, і, відповідно, рівень медицини там вище, наприклад, відділення неврології в Москві не порівняти з лікарнею такого ж профілю в Севастополі. Тому ми і намагаємося «видертися» своїми силами, а ефірні олії при цьому є потужним дієвим зброєю, причому, натуральним. З особистого досвіду можна порадити наступні ефірні масла при різних проблемах в частині неврологічних розладів:

1.При безсонні ефірне масло сосни. Відмінно заспокоює і допомагає заснути.

2.Розмарин добре розслабляє, проте ненадовго, тому рекомендовано його нюхати систематично.

3.Ялиця змушує підвищити власну самооцінку, приводить в порядок думки. Спробуйте додавати її в засоби для вмивання – дуже дієво.

4.Мандарин ліквідує страх перед чим-небудь.

5.Орегано (материнка) робить голову тверезої, впорядковує думки.

6.М’ята реально заспокоює і набудовує на доброзичливий лад.

Капає собі в аромакулончик ефірне масло, яке найкраще заспокоює, і ви завжди будете відмінно себе почувати, і ніякі стреси вам не страшні.