Страх перед майбутніми пологами відчуває кожна вагітна жінка більшою Чи меншою мірою.
Ми слухаємо або читаємо всі існуючі історії про пологи, ми розпитуємо своїх родичок і подруг, і всі дружно приходимо до висновку про те, що пологи – це боляче.
Але не варто надто турбуватися і багато думати про це, адже матінка природа повинна була про нас подбати.
Не можна забувати, що пологи ще і цілком природний процес, і в нашому арсеналі, в кінці кінців, напевно виявиться кілька способів уникнути найгірших емоцій у цей відповідальний момент нашого життя.
Так, існує природне знеболювання, яке забезпечеНе майбутній мамі при виділення ендорфінів – гормонів щастя під час переймів. Але це ще не все. Кожна жінка може сама собі допомогти пережити нелегкі моменти переймів, якщо вона має уявлення про правильному проведенні масажу під час пологів.
Погодьтеся, що застосування медикаментів завжди краще відкласти на крайній випадок, а в першу чергу варто застосовувати природні методи знеболювання, можливі завдяки природним механізмам нашого тіла.
Не ставитеся до масажу при пологах скептично, адже він може значно зменшити біль під час переймів.
А навчитися йому можна досить просто, достатньо лише уважно вивчити його види та способи проведення. В цьому ми вам із задоволенням постараємося допомогти в даній статті.
Як і чому допомагає масаж?
Біль при пологах починається при перших же боях і поступово наростає. Відомо, що її викликає, перш за все, скорочення матки, розкриття шийки матки і розтягування родових шляхів. І чим ближче до моменту пологів, тим болючіше.
Але вже перед народженням дитини, коли приходить час тужитися, біль змінює свій характер. Вона пов’язана із тиском на піхву, пряму кишку, і деякі жінки вважають її вже не такою болісною. Та й у цей час вже немає часу розслаблятися і налаштовуватися, а залишається всього кілька хвилин наполегливої роботи.
Тому наша стаття присвячена масажу саме у першій стадії пологів, коли йде підготовка родового каналу до проходження через нього дитину, а від матері потрібно максимум терпіння і правильний психологічний настрій.
У цьому періоді, як не дивно, мало що залежить від лікарів. А найкраще допомогти може собі сама матуся. Її настрій повинен бути самим спокійним і упевненим в успіху майбутнього підприємства.
Періоди сутичок чергуються з періодами абсолютного відпочинку, і біль не постійна. Є час розслабитися і провести масаж, який впливає на всю нервову систему.
через шкіру передаєте інформацію в мозок, який повинен сформувати правильну для вас реакцію і полегшити стан. Мозок починає стимулювати викид в кров потрібних ферментів і гормонів, які пристосовують організм до стресу і діють як природне знеболювання. Але не тільки в цьому ефект масажу. Він посилює кровообіг в органах і тканинах, що саме по собі є знеболюючим і попутно профілактикою кисневого голодування дитини.
Види масажу при пологах
Масаж ви можете робити самостійно, а можете попросити про це чоловіка або акушерку. При масажі руки повинні бути теплими, можна нанести на шкіру підходить для розслаблення ефірну олію, або просто попросити у акушерки звичайний вазелін.
Масаж спеціальних точок на тілі
Є дві точки, при стимуляції яких посилюються перейми і розкриття шийки матки, не провокуючи посилення больових відчуттів. По-перше, це точки на тильній стороні кисті між великим і вказівним пальцем. Друга точка розташована на 4 пальці вище кісточки на щиколотці, на внутрішній стороні гомілки.
протягом хвилини рівномірно натискати на ці точки, потім зробити перерву на кілька хвилин і повторити рухи знову.
Масаж живота
Виконується під час сутички і допомагає менш болючого скорочення матки.
Ніжно водите долонями і кінчиками пальців по нижній частині живота від його центру в сторони і назад.
Можна попросити про це чоловіка, тоді йому потрібно встати позаду вас і як би обійняти в області живота.
Ви відчуєте не тільки приємні погладжування, але і відчуєте себе затишно і спокійно в руках коханої людини.
Масаж в області крижів
Цей вид масажу самий дієвий, і тому найбільш популярний.
Нижче попереку у вас знаходиться крижі, в якому зосереджені всі нервові закінчення, пов’язаний з органами малого тазу.
На самому початку біль при переймах, поки вона ще не сильна, схожа на відчуття при менструації, а саме, болить і крутить в області попереку.
Якщо масажувати цю область, відбувається порушення передачі нервових імпульсів від матки і назад, і біль трохи відступає.
Масування можна проводити однією рукою будь-якій зручній її частиною: кісточками пальців, долонею, підставою кисті.
Головне забезпечити інтенсивність і деякий натискання, можна також розтирати цю область. Звичайно, зручніше, щоб це робив чоловік або інша людина.
Також в цій області є 2 точки, натискання на які приносить сильне полегшення. Це так звані ямочки над сідницями, у них знаходиться крижовий нерв, і його пульсуючий стимуляція призводить до теперішнього знеболювальним ефектом.
Масаж кісток тазу
Його ефект аналогічний тому, що настає при масажуванні скронь під час головного болю. Відбувається психологічний ефект перенесення джерела болю. Потрібно масажувати клубові кістки, це кістки тазу, розташовані з боків нижче талії. Обома руками розтирайте ці області, а також проводите руками від клубових кісток до пахової області, все це поліпшить кровообіг в матці.
Масаж сідниць
На сідницях є дуже важливі точки – місця виходу сідничного нерва. Знаходяться вони в ямках в самому центрі сідниць. Якщо виконувати їх масаж у вигляді прокручування кулаками або просто натискання пальцем, то це буде розслаблювати м’язи тазового дна. А, як відомо, від їх правильного розслаблення залежить швидкість протікання всього процесу пологів.
Масаж стегна
На внутрішній стороні стегна знаходиться дуже багато нервових закінчень. Під час сутички погладжуйте цю область від паху до коліна, найзручніше це робити лежачи на боці і притискаючи долоню до внутрішній стороні стегна. Ці відчуття будуть давати і знеболюючий і розслабляючий ефект.
Особливості проведення масажу при пологах
Масаж живота і всіх зон, пов’язаних з маткою, Не можна проводити поза сутичок. Це може провокувати напругу і як наслідок нову сутичку, а вам неодмінно потрібен відпочинок. Тому в проміжках між переймами краще повністю розслабитися. А якщо хтось є поруч, нехай він зробить вам загальний розслабляючий масаж в області шийного відділу.
Під час пологів небажано лежати на спині, це перетискає нижню порожнисту вену і зменшує надходження кисню до дитини.
Як відомо, велику увагу лікарі приділяють дихання під час пологів. Не дивно, адже воно здатне значно полегшити і прискорити процес, тоді як неправильне дихання може навіть нашкодити дитині.
На самому початку пологів і між переймами необхідно подих на повні груди, з допомогою діафрагми, яке по максимуму заповнює ваші легені. А поверхневе дихання «по-собачому» допомагає знеболювання і підвищує поріг чутливості до болю. Таке дихання варто практикувати під час сильних переймів.
Є випадки, при яких масаж проводити Не можна. Це слабка родова діяльність, зупинка просування плода по родових шляхах, гіпоксія плоду, кровотеча та інші випадки відхилення від нормального перебігу пологів.
Майбутньому татові потрібно бути дуже чуйним по відношенню до своєї дружини під час пологів. Не варто ображатися, якщо вона дуже вимоглива, адже її комфорт в цей період понад усе. Вона також може в певний момент відмовитися від масажу і від будь-яких дотиків. Це цілком нормально, іноді жінці просто необхідно поринути у світ власних відчуттів, щоб відчути свої потреби і потреби малюка, зосередитися на процесі пологів і возз’єднатися з природою.
На закінчення хотілося б сказати, що відсутність партнера зовсім не означає необхідність відмовитися від масажу. Всі його види ви можете виконувати самостійно, змінюючи способи від сутички до сутички. Це навіть має свої плюси: буде можливість зайняти свої думки і відволіктися від болю.
Крім того, кожна жінка краще всього знає, яку зону масажувати їй, вона орієнтується в своїх відчуттях і може регулювати інтенсивність масажу. Ще до пологів складіть собі приблизний план дій і придумайте заняття, це допоможе легше пережити період переймів і наблизить момент зустрічі з вашим довгоочікуваною дитиною.
