Жіночий організм – це дивовижна структура, що працює точно, подібно годиннику.

Якщо який-небудь з механізмів порушується, відбувається збій всього циклу.

Одним з яскравих доказів є поняття базальної температури.

Зміна базальної температури відбувається, зокрема, на ранніх термінах вагітності.

Це дає можливість планують зачаття жінкам визначити ще до перших днів затримки чи відбулося запліднення в цьому місяці.

Але не все так просто: до вимірювання базальної температури необхідний відповідальний підхід, вести графік необхідно Не менше 3 місяців. А ми розповімо, як саме це слід робити.

Що таке базальна температура і навіщо вона потрібна?

Цим терміном називається температура тіла в спокійному стані (після повноцінного сну). Базальна (також її називають ректальної) температура є найбільш достовірним показником, так як на неї не впливають жодні зовнішні чинники.

Регулярні вимірювання базальної температури рекомендується проводити в наступних випадках:

• при невдалих спробах завагітніти протягом одного року;
• для збільшення ефективності методик планування вагітності (ЕКО);
• за наявності підозр на безпліддя;
• для діагностики гормональних збоїв в організмі.

В основу методики покладена закономірність циклу БТ. Після менструації температура буде відносно низькою, а її підвищення до середини циклу говорить про настання овуляції. Ці дні і будуть найбільш переважними для зачаття.

Втім, графік базальної температури стане в нагоді і тим, хто охороняється від небажаного зачаття «календарним» методом.

Оптимальними показниками для першого тижня циклу будуть 36,5-36,7 градусів (при 37 градусах під час менструації). В умовах зниженої температури з’являється більше шансів для нормального розвитку яйцеклітини.

За 1-2 дні до настання овуляції жінка виявить падіння БТ до 36,3-36,2 градусів. За цим послідує різке зростання температури до 37, а іноді і 37,2 градусів.

Зниження БТ буде помітно за тиждень до місячних, але лише в тому випадку, якщо зачаття не відбулося.

Базальна температура при вагітності

Про події заплідненні говорить стабільне підвищення температури у 2 фазі циклу. Весь час до затримки показники будуть залишатися на позначці 37-37,1 градус.

Приблизно такий же рівень базальної температури залишається весь час вагітності. Різке її підвищення або пониження – це сигнал про загрозу патологій виношування.

Надто низький рівень температури іноді свідчить про завмерлому розвитку плоду або можливого викидня.

Немає необхідності вимірювати ректальную температуру на протязі всього терміну виношування. Інформативним графік буде тільки в перші два тижні після запліднення.

Після цього терміну в організмі жінки відбувається бурхлива гормональна перебудова, і сенсу в вимірюванні базальної температури більше не буде.

Вести графік слід тільки тим жінкам, у яких вже траплялися викидні або завмерлі вагітності.

Показники БТ не повинні використовуватися як єдиний спосіб виявлення патологій. Базальна температура на ранніх термінах вагітності цілком може підніматися і до 38 градусів, при цьому на огляді у вагітної не було виявлено ніяких відхилень.

Як виміряти базальну температуру правильно

Для отримання коректних результатів міряти базальну температуру слід щодня, не пропускаючи днів місячних. Вимірювати температуру можна також оральним способом (слід тримати вузьку частину градусника під язиком при закритому роті) або в піхву, але саме ректальний метод вважається найбільш достовірним і простим.

Для проведення вимірювань знадобиться звичайний термометр. Краще застосовувати більш безпечні електронні термометри.

Градусник слід покласти біля ліжка ввечері: встаючи за ним вранці, ви можете порушити температурний баланс і свідчення будуть невірними.

Існує кілька правил для вимірювання базальної температури:

1 Міряти ректальную температуру слід приблизно в однаковий час (допустиме відхилення до 0,5-1 годину). Кожна додаткова година сну збільшує температуру на 1/10 градуси: якщо ви не прокинулися вчасно, зробіть позначку у графіку.

2 Процедура проводиться в нерухомому положенні лежачи, не слід навіть сідати перед вимірюванням.

Показання записуються відразу ж після вилучення градусника.

3 Тривалість безперервного сну перед процедурою не повинна бути менше 3 годин.

Якщо ви добре спали вночі, але прокинулися в 6.00 для того, щоб попити води або сходити в туалет, отримання правильного результату можливо тільки в 9 годин ранку.

4 Немає сенсу вимірювати ректальную температуру, якщо ви приймаєте гормональні контрацептиви.

Також недостовірної буде інформація, якщо напередодні було прийнято значну кількість алкоголю.

5 На початку і в кінці циклу показник температури буде відрізнятися від попереднього на десяті частки одиниці. У тому випадку, коли результат ртутного градусника знаходиться між двома цифрами, в таблицю слід заносити нижній показник.

Базальна температура може підвищуватися при певних обставинах: що передує статевому акті, запальних процесах, ГРВІ, нервових напругах. Вказуйте в графіку всі можливі фактори, які могли вплинути на різкий температурний стрибок.

Графік базальної температури і його розшифрування

Правильно вибудуваний графік вимірювання базальної температури виявляє не тільки момент приходу овуляції або її відсутність, але і визначає наявність деяких гінекологічних захворювань.

Завдяки графіку базальної температури визначаються наступні відхилення:

1 Недостатність 2 фази циклу. повністю здорової жінки тривалість першої фази (від початку циклу до овуляції) не повинна кардинально відрізнятися від тривалості другий (від овуляції до початку менструації).

Проблеми з зачаттям спостерігаються у жінок з дуже короткою другою фазою – до 10 днів. Недостатність коригується з допомогою гормонального лікування.

2 Эстрогеновая або прогестероновая недостатність. Про це порушення говорить незначний підйом БТ у 2 фазі. Якщо різниця між температурами в циклі складає менше 0,3-0,4 одиниці, вам слід здати аналізи для виявлення гормонального дисбалансу.

Крива на графіку при эстрогеновой недостатності може мати хаотичний характер. Різниці температур будуть великими, але нестабільними. Такий вид графіка говорить про ановуляторних циклі – ситуації, коли овуляція не настає.

В принципі, у кожної жінки трапляється кілька таких циклів в рік. Але якщо яскраво виражені ановуляторні графіки повторюються щомісячно, стає ймовірним безпліддя.

3 Запалення придатків. Запальні процеси впливають на сильне підвищення БТ. У першій половині циклу виявляється підйом температури до 37-37,2 градусів.

підйом може Тривати кілька днів, потім буде спостерігатися різкий спад, після якого знову може йти підйом. Іноді такі стрибки приймають за підйом БТ при ранній овуляції. Виключити помилку допоможе поява подібного сценарію в наступному місяці.

4 Гіперпролактинемія. Дане порушення пов’язане із збільшенням рівня гормону пролактину, вырабатывающегося при вагітності і годуванні груддю.

При захворюванні графік БТ буде таким же, як у вагітних жінок: температура підтримується висока, ознак овуляції не спостерігається. Місячні при гіперпролактинемії також можуть не приходити.

Якщо ви помітили будь-які відхилення від норми за графіком базальної температури, не варто зволікати з походом до лікаря. Своєчасне вирішення всіх гормональних проблем значно збільшить шанси на успішне зачаття.