Відповідь на питання: “шаруються нігті, чого не вистачає? “Основна проблема нігтів, що шаруються, це недолік групи вітамінів в організмі, треба всього лише переглянути своє харчування, щоб назавжди забути про таку проблему. Краще нехай буде натуральна краса і здоров’я нігтів, а не штучно замасковані причини захворювань, які будуть проявлятися все більше і більше.

Зовнішні причини

Шаруються нігті, чого не вистачає в організмі? Це можна легко визначити за зовнішнім виглядом нігтьової пластини. Якщо у людини рівні і гладенькі нігті, то це означає, що з його здоров’ям усе в порядку. Ну а якщо шаруються нігті, причина може бути різна, а також може говорити про різних хворобах. Для того, щоб повернути здоров’я нігтям, спочатку варто виявити те, чому з’являються різні порушення.

До зовнішніх причин відносять: – руки часто в контакті з водою. Якщо руки постійно контактують з водою, то нігтьова пластина стає тонкою і крихкою, це можна побачити, після виходу з ванни. При такому щоденному впливі, повернути нігтям нормальний стан буде набагато важче. У такому разі слід використовувати захисний крем і надягати рукавички.

А також постійно користуватися лікувальними лаками та іншими засобами;- хімічні реагенти. До них відносять: засоби, барвники і різні хімікати. З цими речовинами варто бути вкрай обережним, так як вони сушать нігті і роблять їх ламкими. Жінки, які люблять красивий манікюр, варто звернути особливу увагу на свої лаки для нігтів, їх якість, так як при застосуванні дешевих неякісних засобів можна нашкодити водно-жирового балансу нігтів;- механічний вплив.

Наприклад, не гарна звичка гризти нігті є постійним запорукою нігтів, що шаруються. Також застосування нігтів в якості «відкривачки», такий процес травмує нігті, з’являються мікротріщини, які призводять до розшарування. Пилка теж грає не останню роль, вона повинна бути зроблена з скла або зі спеціальним напиленням, а не металеві.

Вітаміни, які запобігають шарування ногтейВыше було згадано, що нігті без причини не шаруються. Визначивши і усунувши причину, нігті знову набудуть чинності і здоров’я. Однією з поширених причин такої проблеми є погане харчування і тому, коли нігті шаруються вітаміни обов’язково потрібно включати в раціон.

Внутрішні причиныК них відносять: – убогий раціон харчування або його відсутність. Якщо харчування не регулярне, людина не отримує певну кількість вітамінів, з цього і приходять такі проблеми. Чоловік зобов’язаний вживати достатню кількість продуктів, що містять кальцій і залізо. Обов’язково потрібно вживати рибу.

Вона містить велику кількість корисних елементів: магній, фосфор, вітаміни групи D. Всі вони благотворно впливають на загальний стан організму, крім того, деякі елементи покращують засвоєння кальцію. У раціон людини повинно входити білкові продукти, овочі та фрукти;- схильність. У людей, яких шаруються нігті, причина в тому, що відсоток вмісту цистеїну низький.

Цистеїн відповідає за якість нігтьової пластини. У цьому випадку взагалі протипоказані, які або нарощування нігтів і треба намагатися захистити нігті від впливу навколишнього середовища;- внутрішні захворювання. Багато лікарі за зовнішніми ознаками нігтів, можуть визначити стан здоров’я людини. Наприклад, шарування нігтів з фіолетово-синюватим відтінком говорить про хвороби серцево-судинної системи. Якщо на нігті з’явилися поперечні смуги, це значить у людини інфекційні захворювання.

Щоб змінити цю ситуацію, потрібно звертатися до лікаря дієтолога, за допомогою нього можна розібрати своє харчування і додати в раціон потрібні групи вітамінів і мікроелементи. Зазвичай курс профілактики триває близько чотирьох тижнів, а саме, лікування половина року. Всім відомо, що нігтя потрібна приблизно тиждень, щоб вирости на один міліметр, тому йому природно знадобитися від 5 до 6 місяців, щоб повністю відновитися.

Білок

Ні для кого не секрет, що тваринний білок просто незамінний для організму людини. Він міститься в м’ясних і молочних продуктах, морській рибі, а так само яйцях.

Магній

Коли не вистачає магнію, нігті втрачають свій привабливий вигляд і починають ламатися. У добу доросла людина повинна приймати не менше 350 мг цієї речовини. Вся проблема в тому, що людина не в змозі спожити таку кількість певного продукту.

Магній міститься у великій кількості в м’ясних продуктах. Особливо баранини і телятини. Однак, щоб спожити добову норму даної речовини людині потрібно спожити близько двох кілограмів м’яса за день. Тому фахівці рекомендують вживати додаткові препарати, які містять магній.

Кальцый

При його нестачі зовнішній вигляд і твердість нігтів дуже сильно страждають. Добова норма даного речовини близько 800 мг. Більшість людей не вживають його в такій кількості. Він міститься в кисломолочних продуктах, рибі. Але краще всього пити його додатково.

Які вітаміни слід пити, щоб уникнути проблем? Це дуже складне питання. Основою доглянутих і здорових нігтів є вітаміни групи А, B, С, Вітамін Е. АОн позитивно впливає на імунну систему, що значною мірою зменшує ризик появи запальних процесів. У великій кількості міститься в таких продуктах, як вершкове масло, морква, буряк. Вітамін Цей вітамін потрібен для міцності нігтів. Він міститься в наступних продуктах: яйця, молоко і пивні дріжджі.

Для того щоб вирішити виниклу проблему можна приймати пивні дріжджі «Эвисент». Іноді вітаміни, що вживаються окремо, не засвоюються організмом і тому їх бажано пити в комплексі з біологічними добавками. Однією з сучасної добавок є пивні дріжджі «Эвисент», розроблені дерматологами для повного відновлення і зміцнення нігтьової структури. Також існує чудова біологічна добавка «Пивні дріжджі з сіркою», яка містить вітамін В і сірку.

Вона дозволяє підвищити вміст необхідних речовин в організмі до потрібного рівня. Тільки після цього нігті зможуть знову придбати здоровий вигляд. Сірка і вітамін В зміцнюють нігтьову структуру, роблячи нігті красивими і міцними. Якщо щодня застосовувати вітаміни, поєднуючи все це з препаратом «Эвисент», то можна забути про проблеми з нігтями. Крім того, даний комплекс добре позначиться на стані волосся.

Вітамін С

Цей вітамін обов’язково потрібно включати в раціон у великій кількості. Саме він відповідає за загальний стан нігтьової пластини. Якщо його не вистачає в організмі, то нігті швидко починають старіти. Вітамін С міститься у великій кількості в фруктах, агрусі, апельсинах, лимонах і т. д. Вітамін Е Вітамін молодості” – так називають вітамін Е, він сприяє зростанню нігтів. Міститься цей вітамін в рослинній олії, горіхах і бобових.

Практично кожна сучасна дівчина хоч раз в житті пробували сиділа на дієті. Так само багато хто з-за завантаженого робочого дня, не встигають вчасно поїсти. Саме це призводить до того, що в організмі не вистачає дуже важливих мікроелементів і білків. Найчастіше саме це призводить до різних проблем нігтів. Слід продумувати свій раціон і намагатися не обмежувати надходження в організм вітамінів і мікроелементів. В осінній період, варто приймати їх додатково.