Як вийти із зони комфорту? Згідно з поширеною і досить популярної нині ідеї людина може творити і розвиватися тільки тоді, коли максимально покине так звану «зону комфорту».

Це те місце, де вам не потрібно прикладати більше зусиль для того, щоб домогтися чого-небудь — поїсти, заробити грошей, отримати моральне задоволення від чого-небудь…

Згідно біологічних досліджень, клітини живого організму отримують позитивну динаміку зростання тільки тоді, коли їх піддають зовнішнім факторам впливу, найчастіше подразників.

Саме цей фактор є основоположним для спортсменів культуристів, які, працюючи з важкою вагою на тренуваннях, качають м’язи і збільшує їх обсяг.

Провівши аналогії з життям людини, можна переконатися, що в ній є схожі моменти, коли людина починає вести продуктивне життя тільки тоді, коли змушений це робити виходячи з подій і особливостей свого життя.

Якщо ви згодні з тим, що ваше життя перетворилася на низку легко предугадываемых подій, яка не має нічого спільного з саморозвитком і рухом вперед, тоді можна порадити вам декілька найбільш перевірених способів вийти з зони комфорту.

Наприклад, можна взяти до уваги наступні:

1) найпростішим способом покинути зону комфорту є зміна звичного розпорядку дня. Якщо ви тривалий час продовжуєте здійснювати одні й ті ж дії за планом, то виберіть день, коли не будете дотримуватися розкладу.

Ось побачите, що на зміну первісним стресу організм почне всіляко показувати вам як йому подобається ця пропозиція та ви помітите позитивні зміни на краще.

2) Нові знайомства. Бути може ви часто стикаєтеся з ким-то в коридорі університету або гуртожитку, але ніяк не познайомитеся?

Якщо зробите перший крок, це виведе вас за рамки звичної зони комфорту і послужить позитивну службу. Адже шанси завести приємного співрозмовника і навіть з часом нового надійного друга у вас зростуть.

У всякому разі, ви вже точно нічого не втрачаєте, коли починаєте знайомитися з новими людьми, і це вже здорово.

3) Почніть відвідувати лекції на вільну тематику або просто запишіться на спортивну секцію, де поставте собі певні цілі.

Досягаючи їх, ви будете відчувати азарт, який надалі підштовхне до того, щоб остаточно покинути затишні пенати горезвісної комфортної зони.

4) Частіше робіть необдумані вчинки і приймайте непопулярні рішення. Якщо раптом виникла думка подорожувати автостопом, то вирушайте негайно, не замислюючись зайвий раз. В спонтанності дуже часто таїться секрет успішності справи!

5) Якщо ж ви тривалий час працюєте на одному і тому ж місці і вже звикли автоматично робити свою роботу, то почніть пробувати себе в новій іпостасі.

Візьміться допомагати колегам з їх частиною проекту і побачите наскільки збільшиться загальна продуктивність діяльності вашого офісу.

6) У випадку з регулярністю занять спортом все просто. Якщо ви новачок — просто зробіть перший крок і надалі рухайтеся подібно набрав швидкість локомотиву.

Якщо ж вже довгий час тренуєтеся і почали відчувати буденність своїх занять — просто подвійте навантаження. Нові виклики мобілізують приховані резерви організму!

7) Якщо вам подобається займатися кулінарією, то вивчіть нові рецепти і спробуйте нові страви власного приготування. Це по меншій мірі дасть вам відмінну можливість спробувати щось раніше не звідану.

8) Постійно вивчайте що-небудь нове для себе, про що раніше не здогадувалися. Впізнаний щодня факт на крок наближає вас до розуміння певних речей.

9) Кожен день відкривайте словник і шукайте там незнайоме слово. Потім використовуйте його як можна частіше у різноманітних інтерпретаціях протягом дня.

Це не тільки зробить ваш словниковий запас більше, але і виведе вас за межі зони безпеки та комфорту, де прогрес неможливий за визначенням.

10) Почніть в квартирі ремонт, якщо довгий час нічого в ній не міняли. Це дуже мобілізує і змушує втиснутися в рамки — як тимчасові, так і естетичні.

11) Фізична праця сам по собі має досить істотний вплив на організм і допомагає вам вийти за рамки звичних стандартів.

принаймні якщо вмієте щось робити руками, то вже час від часу цей навик доводиться застосовувати, що йде вам тільки на користь.

Так що частіше практикуйтеся в чомусь, навіть у тому випадку, якщо на перший погляд здається важким і зовсім необов’язковим.

12) Не настільки суттєво, але все ж, з часом, телевізор починає поглинати все більше твоєї уваги. Спробуй позбутися від цього і побачиш наскільки ефективнішими стали твої дні. При цьому з’явилося більше вільного часу, що вже радує.

13) Зроби щасливим незнайомої людини — це, мабуть, найбільш дієвий метод ощасливити когось поруч з собою. Принаймні ви не будете розділяти «всі радості і негаразди на двох»…

14) Нові звички, які ви застосовуєте за життя, є також одним з методів виходу за межі горезвісної зони комфорту. Зазвичай звичка устаканюється у вашій свідомості три тижні, так що працювати є над чим.

15) Частіше робіть те, що не властиво вашій свідомості і звичкам і тоді творчий процес не припиняється ніколи.

Розібравши методи виходу з зони комфорту, не зайвим буде згадати мотивацію людини. Адже питання «Навіщо?» завжди актуальне, особливо коли робите дії, не типові для вашого організму.

Отже, чому ж важливо час від часу покидати межі зони комфорту? Відповідь криється в чотирьох етапах становлення нашої готовності робити те, що виходить за рамки звичного.

1. У разі браку досвіду в будь-якого роду питанні, швидкість навчання збільшується прямо пропорційно. І вам вже не важливі аспекти і особливості даної галузі — головне, що необхідно навчитися швидко і ефективно.

2. Якщо часу в обріз, а знань щоб вирішити поставлене завдання не вистачає, відсікається все те, що заважає, і ми починаємо працювати головою більш зосереджено.

3. У разі якщо сил не вистачає, доводиться задіяти підсвідомість і з його допомогою вже виходити на відповідний рівень реалізації визначеної думки.

4. На даному етапі вже не важливо, ви наважуєтеся на вчинок чи ні — треба, значить треба!

Як бачите залишати час від часу свою зону комфорту це здорово. Як мінімум отримаєте відмінне пригода у своєму звичному побуті.