Погані звички людини позначаються на її стані здоров’я. Якщо ви хочете, щоб ваше серце працювало, як годинник, стежте за своїм кров’яним тиском, рівнем холестерину і цукру в крові. Адже, якщо ви будете ігнорувати ці показники, то можливість нападів інфаркту, інсульту або аневризми аорти буде дуже реальна.

Давайте зупинимося на головних причин порушення серцевої діяльності.

Ви часто дивитеся телевізор? Саме відсутність руху може вплинути на доброчинну діяльність кровоносних судин і підвищити рівень цукру в крові.

Якщо ваш організм часто піддається стресовим станам, а також при тривалій депресії, можуть відбутися збої в роботі вашого серцевого органу. Радимо більше посміхатися. Як кажуть, сміх продовжує життя.

Нічний хропіння може викликати захворювання серця. Якщо до того ж ви постійно відчуваєте втому, то неодмінно зверніться до лікаря
Самотність теж не сприяє хорошій роботі серця. Не слід повністю ізолювати себе від оточуючих. Доведено, що у людей, які активно спілкуються з друзями, привітні на роботі і щасливі в сім’ї, серцеві захворювання практично відсутні.

Якщо ви зловживаєте алкогольними напоями, це призводить до підвищення кров’яного тиску і рівня холестерину, а це перші ознаки інфаркту або інсульту.

Хочете бути здоровими – їжте в міру. Часто повні люди хворіють серцевими захворюваннями. Якщо у вас надмірна вага – займіться спортом і стримайте свій апетит.

Ваше серце дуже болісно реагує на присутність в організмі нікотину. Куріння може викликати утворення тромбів, а вони, в свою чергу, будуть блокувати приплив крові до вашого серця.