Сухофрукти – не тільки джерело багатьох вітамінів і мінералів, а також засіб для лікування багатьох захворювань. У разі якщо хворого мучать запори і йому потрібно м’яке дієве проносний засіб, ефективним і безпечним проносним вважаються суміші і чаї на основі сухофруктів. Їх дія полягає в тому, що вони містять клітковину, яка виступає сорбентом шкідливих речовин, а також харчові волокна, які сприяють поліпшенню перистальтики кишечника.

Проносне може бути приготоване у вигляді суміші, для приготування якої необхідні:

1. 100 гр. кураги;

2. 100 р. інжиру;

3. 100 г. чорносливу;

4. 50 р. трави сени;

5. 100 мл оливкової або рослинного масла.

Всі сухофрукти необхідно добре вимити і пропустити через м’ясорубку. Після в суміш необхідно додати масло і сену. Ліки рекомендують зберігати в холодильнику і приймати на голодний шлунок по чайній ложці. Доза може бути збільшена залежно від стану здоров’я хворого.

Приготувати смачний і корисний напій, який має безболісним послаблюючу дію, можна з одного чорносливу. Для цього необхідно взяти 100 г чорносливу і накрити його кришкою. Напій можна пити вже через 20 хвилин. На голодний шлунок необхідно з’їсти трохи чорносливу і запити його приготованим напоєм. Такий засіб не несе ніяких побічних ефектів, його раціонально використовувати при дієті і при схильності до запорів.

Для регулярності стільця можна приготувати проносне з кураги та родзинок. По склянці родзинок і кураги необхідно перемолоти через м’ясорубку і додати в суміш 12 ст. сени і трохи волоських горіхів. Всі інгредієнти потрібно перемішати, а потім додати 0,5 л. меду, склянку насіння і подрібнити у блендері.