Аромотерапія відома давно, і при нашій дуже насиченою подіями і стресами життя без неї не обійтися. Адже психологічний стан безпосередньо пов’язане з запахами, правда, коли вмієш ці запахи правильно застосовувати.

Спосіб впливу на підсвідомість

Аромати діють на нас, хоча ми дуже часто не помічаємо цього. А вони моделюють наші емоції і викликають певні поведінкові реакції. Ароматерапія в психології допомагає рятувати людину від негативних емоцій і давати йому позитивний настрій. Так, ефірні масла можуть позбавити від:

почуття страху
почуття дратівливості
почуття нерішучості
почуття пригніченості
почуття апатії

А ще ефірні масла можуть подолати

депресію
втома
нервозність
неуважність
байдужість

Для того, щоб ці негативні емоції нас покинули, потрібно лише вдихнути «свій» аромат. Хоча є класифікація ефірних масел, що володіють певною дією, все ж для кожного вони будуть пахнути по-різному. І, відповідно, діяти. І навіть якщо всі говорять, що запах троянди заспокоює, перевірте – раптом він зробить на вас прямо протилежну дію.

Що допоможе заспокоїтися

Для заспокоєння нервів застосовуються ефірні олії троянди, кедра, меліси і герані. До речі, два останніх можна замінити «натурою» розтерти і понюхати листочок живий герані або меліси. Звичайно, їх запах не буде настільки концентрованим, як у ефірної олії, але свій вплив зробить.

А рожеві пелюстки можна висушити і зберігати в тканинному мішечку, який можна тримати під подушкою. І приймати з ними ванну, для більшого ефекту капнувши в неї олії.

Що позбавить від страху

Від почуття страху, наприклад, перед співбесідою або викликом «на килим», або після нічного кошмару – допоможуть ефірні масла м’яти, пачулі, іланг-ілангу, ромашки, дягелю, лаванди, базиліка.

Тільки не змішуйте їх всі. Краще застосувати окремо або знайдіть свою комбінацію з двох або трьох масел. Інакше в ароматі вийде мішанина, і ви відчуєте роздратування, а не позбудетеся від почуття страху.

Що ще можуть аромати

Аромати можуть надати нам самостійність. Цьому сприяє аромат ялівцю. Його гілки можна навіть вдома покласти і періодично терти їх голочки, щоб запах став більш насиченим.

Ароматерапія в психології – досить дієвий метод позбавлення від стресів. Тут знову допоможуть троянда, меліса, лаванда і розмарин. Якщо ви напружені, вдихніть аромат – і заспокоєння прийде у вашу душу. Вибирайте свій улюблений – і лікуйтеся.

Цікаво: Про користь кави