Знаменита пелюсткова дієта

Знаменита пелюсткова дієта – одна з найбільш дієвих і щадних способів схуднення на сьогоднішній день. Автор «Шести пелюсток» (друга назва дієти) ставила собі за мету допомогти людям худнути без стресу і строгих обмежень раціону. Незважаючи на м’які способи впливу на організм, дієта допомагає скинути аж до 900 грам зайвої ваги на добу.

Деякі лікарі принципово проти одноманітного живлення і монодієти. На їхню думку, подібні обмеження призводять до загострення хронічних захворювань. До того ж організм неминуче відчуває брак будь-яких життєво важливих речовин. Так що дотримуватися монодієти вони рекомендують не довше одного дня і не частіше одного разу на тиждень.

Зазвичай дієтологи не вітають ідею споживання одного продукту протягом дня – адже саме на цьому заснована дієта «Шість пелюсток». Результати досліджень показали, що одноманітне харчування ефективно тільки протягом двадцяти п’яти годин. Подальше споживання монопродукт не тільки марно, але й може завдати непоправної шкоди організму.

Але шведському дієтолога вдалося уникнути і цього «підводного каменя» монодієт: її методика передбачає вживання в їжу одного продукту саме в тих самих 25 годин, коли можна отримати оптимальний результат. Після закінчення даного терміну меню різко змінюється: організм починає отримувати новий продукт, у результаті чого активізуються всі його функції, в тому числі процес розщеплення жиру.

При дотриманні дієти треба дотримуватися кількох правил: їсти повільно, ретельно пережовувати їжу; пити багато води, але до прийому їжі, а не під час їжі; харчуватися часто і невеликими порціями; позбутися від звички перекушувати. «Пелюсткова дієта» під силу всім. Адже вона не передбачає ні голодування, ні виключення яких-небудь важливих продуктів. Важко доведеться хіба що ласунам: адже під час дотримання дієти єдиним забороненим продуктом є солодощі. Але чого не зробиш заради красивої фігури!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *